الثوم والعسل وخل التفاح، هي من أكبر و أهم مصادر الأوليغوالمان (Oligo - elements)، و تحتوي كمية هائلة من العناصر الغذائية، الضرورية للصحة الجيدة والعمر الطويل.

والفيتامينات والمعادن والخمائر والحوامض الأمينية التي تحويها مهمة و ضرورية لكل الناس.

ان أفضل مقاوم لارهاق (Stress) المدنية الحديثة هو تناول طعام متنوع و متوازن قدر الامكان. و قد أثبت العلم والتجارب: أن الثوم وخل التفاح، والعسل، تعطي كمية كبيرة من العناصر الغذائية الصحية جدا، و تجعل الطعام متوازيا.

و اذا كنت لا تشعر بأن صحتك جيدة، اشرب كثيرا من الماء، و تنشق الهواء الطلق، و مارس التمارين الرياضية، خاصة المشي السريع (بمعدل 5 كيلومتر في الساعة)، و تناول طعاما ينشط جهاز المناعة لديك. و هل هناك أفضل من هذه الثلاثة؟ و اعلم و لا تنس، ان الثوم وخل التفاح والعسل تعمل العجائب في نظام صحي متوازن، و حتي في خلق التوازن لأي نظام غذائي صحي.



[ صفحه 118]