1 - مصادرة:

القمح به اضافه الذرة به اضافه الحمص به اضافه القرنبيط به اضافه اللفت به اضافه الجزر به اضافه الشمندر به اضافه المشمش به اضافه الموز به اضافه البلح به اضافه زيت السمك به اضافه الحليب به اضافه صفار البيض به اضافه السمك.

2 - منافعه:

أ - له أثره العام في تحسين وظائف حاستي البصر والسمع و يؤدي عوزه الي



[ صفحه 194]



ضعف حاسة البصر و الي اضطرابات سمعية عصية، و الي صمم الأذن الداخلية - و اضطراب التوازن والصداع الشديد والضعف العام.

ب - تأثيره في وظائف الجلد:

عوزه يؤدي الي جفاف الشعر و سقوطه، و سوء تشكل الأظافر وليونتها و اضطرابات في جهاز التنفس والهضم والأكزما الجافة.

ح - دوره في الخصوبة لدي الجنسين:

عوزه يؤدي الي اضطرابات جنسية حتي العقم - و الي تبكير سن اليأس لدي النساء كما يحمي الأطفال من الكساح.

د - و من فوائده:

تنظيم وظيفة الغدة الدرقية و تهدئة الأعصاب - و تنظيم نبض القلب و ايقاف تطور مرض السرطان كما يمنع تحول الورم العادي الي ورم سرطاني خبيث و ذلك لأنه يؤلف احدي المواد الأساسية للخلية - كما أنه يقاوم التهاب البروستات والمهبل والأعصاب و يساعد علي الشفاء من السل الرئوي، و مقاوم للرشوحات والغثيان - و مفيد في الشفاء من ضخامة الكبد و من آلام المفاصل.