فيتامين ب 3
1 - من مصادره:
غذاء ملكة النحل - القمح - أنسجة جميع الحيوانات - والحبوب والنباتات - العسل الأسود.
2 - منافعه:
يشارك في عمليات استقلاب السكاكر والدهون في جسم الانسان ينفع في ترميم أعضاء الجسم والوقاية من ظهور الشيب و سقوط الشعر - و يرتبط بالاخصاب لدي الجنسين.