الزعرور: مغلي 5 غرام زهر في 100 غرام ماء، نشرب كوبا بعد كل وجبة.

الحبق: مغلي 5 غرام رؤوس مزهرة أو ورق في 100 غرام ماء، نشرب كوبا بعد كل وجبة.

الملفوف: عصير الملفوف الني ء، نشرب كوبا واحدة في اليوم.

الخس: نغلي معا 100 غرام ورق في ليتر ماء، نشرب كوبا بين الوجبات وكوبا قبل النوم.

لافند: مغلي 5 غرام زهر في ليتر ماء، نشرب كوبا بين الوجبات.

مردكوش: مغلي 50 غرام رؤوس مزهرة في ليتر ماء، نشرب كوبا بعد كل وجبة.

نعناع: مغلي 5 غرام ورق في 100 غرام ماء، نشرب كوبا بعد كل وجبة.

البقدونس: نيئا، مفروما في السلطات. أو نغلي معا 50 غرام ورق أو شلوش في ليتر ماء، نشرب كوبا واحدة في اليوم بين وجبتين.

التفاح: نأكل تفاحة كاملة دون تقشير عدة مرات في اليوم، والفائدة من ذلك متعددة كما رأينا.

قصعين: مغلي 20 غرام ورق وزهر في ليتر ماء، نشرب كوبا بعد كل وجبة.

الزيزفون: مغلي 5 غرام زهر في 100 غرام ماء، نشرب خمسة أكواب في اليوم.